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【B.MORI 碧多妮 蠶絲衛生棉】私密處異味好困擾？多吃海帶、避開2食物有效預防

市面上有不少消除私密處異味的產品，其實平常稍微注意一下飲食習慣的話，便能減輕異味。 

異味的形成 

任職於東京某大學醫院、著有《妊娠・出産を安心して迎えるために 産婦人科医きゅー先生の本当に伝えたいこと》（暫譯：祝你好孕—婦產科Ｑ醫生想告訴妳的事）的婦產科醫生認為，陰道的環境和腸道狀態有關。腸道對於人體的免疫功能影響甚鉅，腸道環境如果失衡、身體出現狀況，可能導致原本存在於私密處的細菌跟著增生，異味感就變得嚴重，甚至感染細菌陰道炎。因此，改善陰道的環境要從維持身體健康開始，並且擁有好的飲食習慣。 

海藻類食物 

海帶、海帶芽等海藻類食物含褐藻糖膠。這是一種水溶性食物纖維，日本早期曾提出相關的研究成果。近日，台灣的研究團隊則因為所研發的小分子褐藻醣膠揚名國際。皮膚科醫師曾山浩輔兼修的一篇文章提到，褐藻糖膠的功能除了抑制癌細胞，還可包覆腸道中的氨及硫化氫、隨腸道排出體外。此外，海帶裡的海藻酸也能促進腸道蠕動，和褐藻糖膠聯手將造成體味的物質排出。因此，平時適量攝取海帶及海帶芽，能預防異味的發生。

遠離甜食的誘惑 

喜歡甜食的女性真的很多，為了紓解壓力、和姐妹們結伴大啖甜點的也大有人在。然而，多吃甜食容易使人體的血糖上升，並且讓子宮裡的細菌變得容易繁殖，進而造成分泌物的味道變重。 

另外，精緻砂糖會使身體變冷。想吃甜的又在意砂糖的人，建議可改吃黑糖、椰棗、地瓜等食物。身體暖和了，私密處分泌物的問題亦可獲得改善。 

動物性脂肪NG 

動物性脂肪會讓體味更加明顯。肉類的脂肪在腸道內氧化，成為體味的源頭。建議可食用薑、蒜或堅果等抗氧化食物。 

從飲食著手，效果雖然不是立竿見影，但飲食習慣的養成需要循序漸進。維持好的飲食習慣，自然裡裡外外都美麗。

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資料來源：早安健康網 https://www.everydayhealth.com.tw/article/14764

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