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【愛拉美 x 爆波神器】我有副乳嗎？該怎麼辦？無鋼圈拉繩爆乳內衣 無肩帶拉溝抽繩內衣唯一推薦！

副乳，是許多女孩心頭上的一個疙瘩，總是在穿上可愛小背心或細肩帶洋裝時來糾結我們的眼與心。那如影隨形的腋下小肉肉，可以不要那麼沒禮貌地冒出頭來打招呼呢？

１、什麼是副乳？

關於這些礙眼的小肉肉，為什麼會出現在自己身上？好像每個女生身上或多或少都會有，那有什麼方法讓它不要再隨意冒出頭了呢？

好多人把這腋下小肉肉，稱它為副乳，那什麼是副乳？首先，我們要了解副乳這個名詞。

首先副乳，大多是指腋下和胸部之間特別凸出一塊的小肉肉。

分為真副乳與假副乳，除了胸前一對正常的乳房之外，在腋前或是腋下有另外長出來多餘的乳房，內含有少量乳腺，有的人還會有一個類似乳頭的小白點。有少數女生甚至在生理期前會因為體內荷爾蒙分泌而發硬感到脹痛（跟正常的胸部一樣），這是天生的副乳，無法以調整型內衣來＂管理＂，如果造成生活上很大的困擾，就要由醫生判斷評估是否該做切除。

另一種是最普遍的假性副乳，不是上述真正乳房組織的問題，它其實只是腋下和胸部之間特別凸出一塊的小肉肉。形成主要原因，穿錯內衣。

我們女生胸部組成元素，脂肪占得比例很高，而脂肪如水般是可以被移動的，如果用了錯誤／不對尺碼容器（穿錯內衣），或是穿戴方式錯誤沒有把肉肉撥好，就會讓脂肪擠出罩杯之外，長時間造成局部堆積，變成後天副乳。試想，妳總是用８０ml  的杯子來裝  100 ml 的水，水會不會被溢出呢？

所以，千萬不要因為希望有豐滿的視覺效果，刻意穿小一號內衣，把胸部擠出罩杯之外；水餃墊適當輔助胸型即可，不要長時間大量塞入罩杯，擠壓胸部，這些都是壓迫胸部的可怕行為。

還有，當妳的身型有所改變，例如體重增加長肉了，或是懷孕哺乳期，都要特別注意身上穿著的內衣是否符合你的正確尺碼，一不留神，副乳可就纏著妳如影隨形，到時必須花費更大的氣力來調整。

所以，副乳不會只是大胸部或是肥胖者的專利，小胸或是清瘦纖細的身材女孩，有時副乳狀態會更明顯。最基本的預防之道就是要穿著對的內衣，以及，在選擇罩杯型式上，半罩型，無肩帶的內衣穿著頻率不要太高，就可以避免把胸部脂肪往上推擠形成小肉球。

２、妳真的有副乳嗎？

這幾年來，許多業者研發各式高機能性的內衣商品，強調側邊加高加寬可以修飾副乳，因而副乳一詞被廣大而頻繁的使用著，許多銷售櫃姊也不斷對著客人提醒包覆副乳的重要性。然而，什麼是副乳？跟客人在試衣間裡的交流討論當中，我發現有很多女生對這兩個字有很大的誤解，甚至其實這位女生本人並沒有副乳症狀，卻被灌輸著要針對此問題修飾調整。

相信大家都知道，隨年紀增長，皮膚會跟著慢慢鬆弛，臉部／胸部的肌膚都會，有很多女生穿好內衣之後，看到肩帶兩側上胸部與手臂腋前交接處有軟軟的小皮層組織沒包覆進去，就以為那是副乳，事實上，那只是鬆弛的皮膚，當我們的手臂自然垂放時，都會有這樣的縐褶出現，那是因為肥胖或是沒有運動，肉肉不夠結實的正常狀態，那不是真正的副乳。

３、該怎麼改善已經形成的脂肪堆積的小肉肉？

Ａ 回歸最原始的方法，選擇尺碼對的內衣是王道。罩杯要剛剛好不能太小，鋼圈的寬度要夠，才能夠讓我們的胸部整個容納，並有安定喘息的空間；可以選擇肩帶偏外側，腋下包覆性強的內衣，藉助加高加寬的機能設計，來輔助遊離的小肉肉回到罩杯裡。

Ｂ 以正確撥胸方式穿戴內衣。很多人會忽略了後背，腋下這兩個地方，要用手將它們全部撥回來歸隊。

Ｃ 一般內衣的設計上，會考量普遍性，而且也因為美觀與材質的考量，針對腋下的脂肪堆積，其實是很難單靠內衣來調整，必須要搭配胸托，防駝背心來做加強包覆，並且有耐心地持續每天穿，一段時間之後，就會有機會把脂肪移回罩杯內。

Ｄ 養成每次上廁所時重新撥胸的習慣。因為我們的身體總是會行進與活動，你無法要求內衣把小肉肉綁住不動如山，所以藉著每一、兩小時上廁所的機會，隨時撥攏小肉肉。

Ｅ 看電視時或睡前做美胸體操，按摩胸部，讓胸大肌更結實。人如果不運動，肌肉就會鬆軟，小肉肉就會容易跑出來。有運動的女生肌肉比較緊實，會比不運動的女生不容易長出副乳。

F 要如何不穿出副乳？

好友問，怎麼穿內衣才不會穿出副乳呢？除了穿對尺碼，方法，時間也是一個重要因素。

內衣總是會因為我們的穿與洗，漸次遞減其機能與效益 ; 根據專家研究，每件內衣最佳穿著次數為 90 次，再來就剩下基本的衣物保護功能 . 所以如果希望讓內衣幫助我們維持最好的體態，那麼就要注意內衣的替換時間了。

Ｇ 一般副乳的問題其實不必刻意處理，只要靠內衣的穿戴調整，以及外衣的選擇上避免無袖小背心款式；但是如果真的太大導致穿內衣時會有摩擦疼痛的狀態，還是要向專業醫師求助。一般而言，真副乳適用切除方式，而假性副乳則是用抽脂方式消除；但一切還是要由專業醫生來評估判斷是否需要切除或是抽脂。

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